Ringrazio tutti per la pazienza nell'aspettarmi, continuo a dipingere, (se volete vedere qualche cosa fate clic sul leopardo nella colonna di destra) oltre che a dedicarmi a qualche conserva di stagione. Comunque tornerò presto con maggior regolarità. Cerco di tenermi aggiornata passando sui vostri blog, ma anche questo lo faccio con poca regolarità. Per farmi perdonare della lunga assenza vi metto alcuni consigli (che potrebbero sembrare anche banali) per attivare il sistema immunitario in vista della stagione invernale. I NOSTRI AMICI: - Equilibrio ai pasti : 1) consumare sistematicamente proteine (carni possibilmente bianche, pesce, uova, cereali, tofu, legumi 2) Usare grassi buoni (olio extravergine di oliva, olio di lino o di colza bio) 3) Verdure fresche sia crude che cotte (le patate non sono verdure) - Far uso di probiotici Questi batteri "gentili sono presenti anche nelle verdure lattofermentate, ma visto che non sopportano il calore, andrebbero consumati crudi, qui