Acidosi Metabolica

Un commento al post precedente mi spinge a raccontarvi qualche cosa sul fenomeno dell'acidosi metabolica.

Si tratta di un fenomeno definito così in ambito naturopatico. Si riferisce ad uno stato di acidità dei nostri tessuti e del liquido nel quale nuotano le nostre cellule. Non è riferito al sangue, il quale dispone di un suo sistema tampone che gli garantisce un PH praticamente costante senza il quale la vita non è compatibile.

Le cause dell'acidosi sono moltissime, sono generalmente dovute a cause esterne, la nostra alimentazione, i farmaci, lo stress, la scarsa idratazione, la carenza di sonno... insomma tutto quello che interviene a turbare la nostra vita quotidiana. Va da se che è molto facile andare in acidosi e questa situazione se si prolunga troppo può finire col causare molti problemi.

Come ci si accorge di essere in acidosi

I sintomi sono vari e possono facilmente passare sotto silenzio, un naturopata è generalmente in grado di fare una valutazione obiettiva, per esempio guardando l'iride dove i segni sono molto evidenti. Ma ci sono anche altri indizi, uno di questi è la secchezza cutanea, intendo dire proprio quella situazione in cui quando ci si tolgono le calze e sembra che nevichi, o quando realizziamo che da un po' di tempo a questa parte la pelle "tira" con molta più facilità.

La pelle può dare anche altri segnali quali gli arrossamenti e le irritazioni, magari con prurito.

Quando ci sono questi sintomi le possibilità che ci sia acidosi sono parecchie.

Ci sono comunque anche dei sistemi per confermarlo, andando a misurare il PH delle urine con speciali cartine torna sole per vari giorni e quindi valutarne i risultati.

Cosa fare per contrastare la situazione

Occorre fare un bilancio dei fattori che provocano l'acidosi, cercando di capire quali sono le cose che si possono correggere e quelle che fatalmente non si possono modificare (per esempio cure farmacologiche per varie patologie) e si cerca quindi di agire sulle cose che si possono modificare.

L'alimentazione è una di quelle aree sulla quale si può lavorare parecchio, (cercando di ridurre le proteine animali ed aumentando sensibilmente l'uso di frutta e verdura tra le altre cose), inserire un qualche tipo di attività fisica, se si è sottoposti ad eccessivi stress, si può cercare di ovviare al problema con tecniche orientali come il Qi gong, il Tai chi, lo Yoga, o la Meditazione, che sono tutte molto utili per contrastare lo stress.

Ci sono poi degli integratori alimentari che ci possono aiutare a ridurre questa acidosi, ma è meglio che siano consigliati da un esperto che valuterà la situazione individuale per determinare il prodotto più adatto.

Quello che tutti possono sicuramente fare in autonomia è di integrare la propria alimentazione con tante verdure e inserire tutti i giorni dei centrifugati di mela e carota che sono ottimi per alcalinizzare. Naturalmente si tratta di una modifica di abitudini, non di un periodo, e i centrifugati in particolare vanno proseguiti per almeno un mesetto prima di controllare per vedere se la situazione sta migliorando. Comunque l'ideale e rivolgersi al proprio medico di famiglia o ad un esperto evitando il fai da se, soprattuto in fatto di integratori.