lunedì 29 luglio 2013

THE FAST METABOLISM DIET Aggiornamenti

Ho iniziato a parlare qualche post fa, di questa dieta che per la verità è un sistema alimentare che ha l'obiettivo di depurare l'organismo dalle tossine e di riattivare il metabolismo,  che come effetto collaterale genera un interessante perdita di peso.
La cosa che è più strabiliante in questo modo di alimentarsi è che si arriva ad individuare con chiarezza quali sono gli alimenti che ci disturbano, che non tolleriamo, proprio perchè dalle 2 alle 3 settimane dopo aver iniziato, vedremo scomparire una serie di sintomi che ci accompagnavano da tempo.

Questi sintomi sono diversi per ogniuno di noi, per esempio emicranie, dermatiti, riniti varie, insonnia o risvegli notturni, stanchezza cronica e tanti altri.

Dalle esperienze riportate dai gruppi di sostegnio americani e non solo, ho visto che riescono a perdere peso anche le persone che fisiologicamente fanno più fatica a smaltire, quindi persone alle quali è stata asportata la cistifellea, persone con problematiche di tiroide, sia autoimmune che da patologie tumorali e che seguono una terapia sostitutiva, donne in menopausa, insomma le categorie solitamente più svantaggiate.

La perdita di peso varia molto da un organismo all'altro quindi non posso fare predizioni in anticipo, personalmente perdo una media di 1 kg a settimana con oscillazioni in su e in giu fisiologiche, ma  ci sono persone che perdono più velocemente e altre meno.  La perdita di peso si modifica anche in corso d'opera perché man mano che l'organismo si mette in moto, reagisce diversamente.   Personalmente ho constatato che all'inizio perdevo solo nella fase 2, passato il primo ciclo di 28 gg, le cose sono cambiate e man mano ho iniziate a perdere anche in fase 1, in fase 3 solitamente rimango stazionara ma con le giuste attenzioni riesco a perdere anche in questa fase.

Per chi leggesse queste righe e desiderasse unirsi al gruppo di persone che in italia stanno collaudando personalemente questo speciale metodo alimentare, vi suggerisco vivamente di andare a leggere con attenzione i post dedicati al FMD potrete reperirli anche facendo click sull'etichetta  FMD, in modo da vederli tutti raggruppati.  Troverete tutte le indicazioni essenziali per iniziare l'avventura, ma tenete anche conto che ho creato anche un FMD IT GRUPPO DI SUPPORTO su facebook al quale potete chiedere di aderire, e dove troverete suggerimenti, idee, supporto, chiarimenti, ricette, ecc...  Si tratta di un gruppo chiuso nel quale si accede solo su invito, ma se siete motivati siete i benvenuti.

Dimenticavo di specificare che questo è un gruppo spontaneamente costituito e che io non ho rapporti con Haiylie Pomroy, l'autrice del libro THE FAST METABOLISM DIET, e che non ricevo nessun incentivo per scrivere queste righe.  Lo faccio solo perchè ho provato e sono convinta che sia un sistema valido. Il libro è uscito negli USA solo quest'anno ad Aprile e non è stato ancora tradotto in italiano.



1 commento:

Gata da Plar - Mony ha detto...

Ciao MariBellaaaaaa ^__________^

Vedo che ci sono tante bellissime novità da queste parti :D

Vado a leggermi i post dedicati a questo argomento allora, che mi hai incuriosito assai :)

Un abbraccio e tieni duro!